近年来信弘优配,体重管理已成为社会关注的热点话题。在年轻人聚集的社交平台Soul上,平台内#减肥话题的瞬间内容已积累97万条,折射出年轻群体对健康管理的强烈关注与参与热情。
基于这一社会现象,Soul旗下JustSoSoul研究院发起专项调研,发布《2025年轻人减肥报告》,基于2249份有效问卷的调研数据,揭示了Z世代减肥行为的新特征——人工智能技术正逐步成为年轻人健康管理的重要伙伴。
报告显示,在参与调研的年轻人中,近8成有过减肥想法,超5成Z世代已付诸行动。减肥动机呈现多元化趋势:虽然54.7%的年轻人因“外貌焦虑”而开始减肥,但45.7%的人将健康作为首要目标,另有39.9%的人希望通过减肥“让生活更规律”。这种转变体现了年轻人主体性的增强,59.7%的受访者将减肥视为自我管理的方式,而非单纯迎合外部审美。
在减肥方式上,“迈开腿”仍是主流,超6成年轻人选择运动减肥,其中跑步(46%)、有氧操(31%)和居家轻运动(31%)最受欢迎。但值得注意的是,科技正深刻改变减肥生态:超两成年轻人寻找AI帮助与陪伴进行减肥,AI技术通过提供个性化建议、情感支持等方式,降低了减肥的孤独感。这种智能陪伴尤其受到忙碌年轻人的青睐,他们可在碎片化时间中获得即时反馈。
展开剩余53%减肥过程中的投入也反映了年轻人的重视程度。Z世代平均为减肥花费1487元,其中11.1%的人支出超过5000元,20.9%则控制在500元以内。运动频次上,超6成年轻人每周运动3次以上,每次至少半小时,00后群体活跃度最高。然而,减肥之路并非一帆风顺,约6成年轻人在3个月内放弃,“管不住嘴”(30%)和“工作生活太忙”(26.7%)是主要障碍。而有了AI技术的介入,如通过社交平台提供监督和鼓励,有助于提升坚持率——21.2%的年轻人会主动寻找AI陪伴度过困难期。
成功减重后,年轻人的评价标准也日趋理性。报告指出,超两成年轻人曾成功减重约20斤,但减肥成功的标志不再仅是体重数字下降,而是“更自信、更健康”(44.2%的选择占比)。社交平台在这一过程中扮演了关键角色,7成年轻人通过互动获得动力,例如找到教程资源(19.8%)或结伴减肥(10.9%)。
可以预见的是,AI技术或将逐步融入年轻人的健康管理日常,通过提供科学建议和持续陪伴信弘优配,帮助Z世代在体重管理过程中建立更可持续的习惯。这种技术赋能不仅体现在减肥成效上,更反映在年轻人对健康生活方式的重新定义——从追求外在标准到关注内在状态,形成更具自主性的健康管理新模式。
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